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中学受験に向け生活リズムを整えよう

中学受験を控え、毎日の生活リズムを整えることは非常に重要です。
今もし夜型の生活を送っているならば、これをできるだけ早く朝型に切り替えましょう。
夜遅くまで机に向かうことで長時間勉強したような気分になるかもしれないが、眠気と戦いながら勉強しても効率的とは言えないし、睡眠不足から体調を壊すことも心配されます。
一般的に人間の脳の活動は朝のほうがよいと言われており、朝早く起きて勉強に取り組むほうがより効率的に勉強ができるでしょう。
また人間の脳が最も活発に活動するのは、起床後2、3時間後だと言われています。
中学受験の本番では試験開始時刻がだいたい9時頃なのでそこから逆算して起床時刻を決め、毎日その時間に起きるという過ごし方に慣れておくことにも意義があります。
早寝早起きを心がけ、しっかり朝食も取り、すっきりとした頭で机に向かい効率的に学習することが大切です。
そうした習慣をできるだけ早く身につけることが、中学受験突破の大きな鍵となります。
中学受験のための情報は夏期講習BOOK03で詳しく知ることができます。


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